3 dni

[...] chodzi mi o odblok. cykl bedzie wygladał tak 1-9 prop 150 e2d 1-7 tren ace 40ed 4-10 wino 40 ed 1-10 prima 200 e7d wiem ze male dawki ale wiekszych nie ma i nie bedzie. jedni pisza ze nalezy walic po 600 tygodniowo a inni ze 200 wystarcza. mysle ze przy calej reszcie mojego towaru owe 200 primki nie zaszkodzi. od 7 dnia cyklu do 8 tygodnia [...]

Showcase - moze masz racje z tym , aby stoczyc tutaj kilka walk i zobaczyć co sie bedze dalej działo, heh ale wydaje mi sie ze 3 miechy treningow po 2 dziennie przez 6 dni w tygodniu na pewno by cos dały:D

To pytanie widziałem już wiele razy... średnio raz na parę dni się pojawia i zwykle odpowiedź jest taka: na każdego działa co innnego. Chcesz kopa, kupuj stare wersje z 1.3

to zalezy ile treningow w tygodniu. przy 3 treningach w tygodniu i ekonomicznym dawkowaniu w DNT(1 porcja) to starczy ale polecalbym kupic 2x450(czyli male) i dawkowac po 2 porcje dziennie przez caly okres cyklu(okolo 45 dni) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:51:25

hcg po ost. strzale przez 2 tyg 1000jm co 2 dni podskornie(jak masz pregnyl to amp na 3 dziel, po ok 1500jm), pozniej clomid 100mg, 100mg, 100mg i do konca po 50mg. nolve 10mg ed do cloma i tyle. Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-10-18 21:24:14

Gdzie Ty masz w ramieniu 36 cm... Biceps zmierz Foty całej sylwetki - w pozycji neutralnej bez wygibasów. Zrzut diety z 3-4 dni. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-14 13:49:05

****DIETA**** JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywienia przykładowo w dzień treningowy 1 posiłek - 1 banan+ mąka żytnia 20gr + 1 jajko +10gr nerkowców+10gr masła orzechowego+ kakao extra ciemne 10gr 2 posiłek - 30gr owsianki + miarka odżywki białkowej 3 posiłek- 80 gr indyka, 35 gr makaronu ryżowego + warzywa [...]

[...] wysokie kwalifikacje w tej dziedzinie? po AWF itd. W FBW nie katujemy co rpawda miesnia wieloma seriami ale robimyto czesciej trenujac dana grupe miesni do 3 razyw tygodniu co na pewno jest dobrym bodzcem do wzrostu. "Udowodniono naukowo że mięśnie praktycznie regenerują się włącznie z ich wzrostem do 48h po treningu, następny przyrost [...]

[...] 190g Ser twarogowy półtłusty 50g /MOZE BYC ZAMIENNIE 100G CHUDEJ WEDLINY Dżem morelowy niskosłodzony 20g /JAKIES WARZYWA Ryż biały 50g /ZBEDNY 4 posilek Ziemniaki średnio 100g /300G LUB 100G RYZU/KASZY Wieprzowina łopatka 100g /TROCHE SLABE (TLUSTE) MIESO, LEPSZA PIERS, CHUDA WOLOWINA CZY RYBA W DNI NIETREIENGOWE Kefir 2% tłuszczu 400g [...]

[...] Ci potrzebna, Ty mozesz zredukowac tkanke tłuszczową a nie zrobić rzeźbe ( żeby zrobic rzeżbe trzeba wypracować sobie najpierw tkanke miesniową), proste FBW 3 razy w tygodniu przeczytaj temat podwieszony pierwszy rok treningow, co do diety to dieta redukcyjna ale to w dziale odzywianie, do tego dorzucisz ze 3 razy w tygodniu jakies aeroby w [...]

do steka (kreatyny ) mozesz brac co tylko ci sie podba..... Mała puszka = 40 porcji = 20 dni cyklu = Mało Duza puszka = Mala x 2

Ci sami co zawsze po nazwiskach wątpię byś kojarzył skoro nie wiesz kto w bl boksu uczy w WSA jak dobrze kojarzę dni i h nie pamietam musiałbym kumpla zapytać. Poszukaj na 4łomża tam był temat lub idz do siłowni Activia tam wisi informacja

1. jedna kartka (chyba ze sie nagrody nie zmieszcza - dolaczyc druga - zwykla z opowiednia adnotacja na oryginalnej) 2. czas oczekiwania do 30 dni roboczych i faktycznie obecnie troszke sie czeka - duzo zgloszen 3. http://www.sfd.pl/_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84-t268641.html 4. mijej zabawy i radosci z nagrod !

[...] 6. DIETA: -białko:1,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z metka ,stanexem razaka i enanem ok 2 miesiecy 8. TRENING:5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 mce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

z której strony to przypomina split ? Że niby partie jakieś robie osobno, czy coś ? Zanim coś powiesz to wypadało by dysponować podstawową wiedzą.... 22 dni na forum, 32 w bicku a już się wozi... :)) a ułożony był w tym dziale to tak dla Wojtka http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ze strony Przykładowy trening [...]

Ja bym idąc droga kinga zrobił tak ze najpier te 6 tyg. ma krecie pozniej 2x mstak na 42 dni i pozniej znowu kreta i po tym redukcja Ja osobiscie do kwietnia chce zrobi 3 porzadne cykle masowe :)

[...] wiosł. sztanga 3x8-10 2 wiosł hantlami 3x12,10,8 3 podc. na drązku 3x max plecy ćwicze z barkami ,tzn,wyc.hantlami ,wyc.na boki i wiosł. do brody wszystko po 3 serie i 10,8 powt.Przechodząc do pleców robie 2 serie na kaptury -sztanga max.Klate cwicze pare dni pozniej razem z nogami ,tak aby plecy "odpoczeły". "piwniczny paker"

[...] mysle ze masz ok, to podstawa, ale co napisales ze po treningu areoby??? bez sens jak na mase jedziesz, przed treningiem wystarczy 5- 10 min gora!!!! po treningu zadnych biegow, itp - areobow, chyba ze w dni nie treningowe!!! jak mowisz ze cw rok to podaj plan jakim cwiczyles, moze splitt 3 dniowy radze Ci, ja teraz jade nim i jest bdb ok ;p

niop tez juz od 2 dni nie pije anie nie pale ziola i dziwnie sie czuje:))) czas na powroty na silke jakos bedzie trzeba znoof na mase wejsc:)))) pozdrawiam stary pijoku:)))) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

1-12 cypio 400mg wk (200mg 2 x wk pn/czw) 12-13 HCG 5 x 1000iu e3d 10 dni po ostatnim cypio odblok 3 tygodnie clom 50mg ed 4 tygodnie nolva 20mg ed Chyba dobrze :-)